老年保健

陽谷穴生發陽氣、明目聰耳之中醫老年保健

本文所屬類別:[長壽秘籍]來源:老人報 發布時間:2018-04-05 【字體:

在人體的手腕尺側,有個善于治療頭面五官病癥的穴位,它就是陽谷穴。通過按摩及刺激陽谷穴,能夠起到生發陽氣的作用,從而治療各種相關的病癥。

陽谷穴出自于《靈樞》一書,是手太陽小腸的常用腧穴,具有生發陽氣、通經活絡、明目聰耳的作用,能緩解及治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等病癥。

陽谷穴位于手腕尺側,在尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。當我們俯掌時,在三角骨后緣的赤白肉際上,可在豌豆骨與尺骨莖突之間找到穴位所在。按摩時,老人可將兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內側,拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘,兩手交替進行。

老人的自我按摩力度較小,較難達到“傳感”的效果。因此,建議老人先從肩后、肩胛骨、上臂外緣,再到前臂尺側的方向,按照手太陽小腸經在手臂上的循行部位進行敲打,一般敲打3~5次,使其微微發熱。然后,再反掌向天,并攏兩手,使兩手的小魚際相互敲擊30次,以增強對陽谷穴的刺激。

(原文:頭面五官痛 認準陽谷穴 節選自:老人報)

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